6月26日，礼河实验学校七年级学生迎来了一场特别的“心灵成长课”。常州外国语学校心理健康教师、国家二级心理咨询师杨蓉老师受邀走进校园，以《成为更好的自己》为主题，为同学们带来了一场兼具专业性与温度的青春期教育讲座。活动由政教处副主任顾金峰主持，旨在帮助学生科学认知身心变化，提升心理韧性，以更积极的状态迎接八年级的学习生活。

　　作为常州市学科带头人和优秀心理健康教育教师，杨蓉老师以贴近青少年的视角切入话题。杨老师指出，青春期是情绪波动的高发期，学生应学会识别情绪信号，并通过合理表达与倾听建立健康的人际关系。针对学业压力与时间管理难题，杨老师强调挫折是成长的礼物，关键在于如何将我失败了转化为我需要学习。结合青少年手机依赖现状，杨老师通过数据揭示过度使用电子设备的危害，并提出“场景化管理”策略：设定无手机时段、用兴趣替代碎片化娱乐、与家长共同制定使用公约等，帮助学生重建专注力。

　　现场学生纷纷表示，讲座让他们学会了用更理性的眼光看待情绪波动，也对即将到来的八年级充满信心。近年来，礼河实验学校持续完善心理健康支持体系，通过个体辅导、家长夜校、主题讲座等形式，构建家校共育的心灵防护网。此次讲座，恰似一场“及时雨”，帮助学生以更从容的姿态完成从少年到青少年的心理过渡。成为更好的自己，不是与他人的比较，而是对自我的不断超越。

　　(撰稿、摄影：王文婷;审核：曹文庆)