自律让我遇见更好的自己

王洁 礼河实验学校

  在一个动荡的世界里，我们可能回面临许多诱惑。如果我们缺乏意志力和远见，不知道如何约束自己，生活的方向讲很容易失控，导致随波逐流，甚至失去自我，成为外部约束的奴隶。

自律，表面是一种对自我的约束，但实际上它更是一种人格力量，是一种对自我进行掌控的积极力量。

它看似乏味无趣，实则是一种生活形态，是一个人内心有秩序的外在表现。

自律在某种程度上来说，是对个人内心的一种检验。

当你内心混乱无序的时候，自律于你而言就是一道枷锁，你会觉得生活变得很辛苦，做事情也觉得有些强人所难。而当你内心强大有序，做起事情来自然有条不紊，条理清晰逻辑明确。

自律跟习惯的养成是一样的，需要长期的坚持。当你坚持做一件事的时候，到了一定的阶段，成功跨越了那个疲累期，长年累月下来，养成了习惯之后，自律也就紧跟着到来了。

毋须讳言，应试教育大环境影响下，我国青少年体质连续30年下滑，“小眼镜、小胖墩、小驼背”是越来越多了。

另外，还有一个现象也不容忽视，就是不少体育老师在不断“发福”，大腹便便、身材臃肿，甚至影响到教学中示范动作的完成。

“头脑简单，四肢发达”这是大家对体育老师的戏称，可见身材健硕、四肢灵活、阳光积极是体育老师给人留下的第一印象。运动使中枢神经系统处于适度的应激状态并达到愉悦水平，使人从中得到乐趣，在这崇尚健康的时代，体育老师就是令人羡慕的一份工作：这工作多好啊，上课就是锻炼身体！

由于理想和现实之间存在的巨大反差，有的体育老师开始消极怠工，体育课也懒得动，“目送学生跑圈”“放羊闲聊”等等现象比比皆是，浑浑噩噩的结果，是运动技能下降、甚至身材也变得一塌糊涂······

事实上，一周16、17节课是很多体育老师的常态，甚至有的体育老师一周32节课······为什么会出现这种情况呢？一个不是秘密的秘密就是：学校宝贵的进人指标当然首先满足“语数外”等“主”学科；而且，有限的体育师资有的还“被转行”成了“语数外”老师；体育课是“副”科，上不上无所谓，上好上坏一个样······好身材，藏着体育老师的自律。自律，意味着你需要和自己的天性作斗争，这些天性包括“懒惰”，“好吃”，“贪婪”和“愤怒”······等等，是对自己欲望的节制。有多少人，一边羡慕着C罗的身材与样貌、羡慕着他的成功与精彩，一边畏惧其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理、迅速打起了退堂鼓。诚然：身材到了中年，自然发福、超负荷的工作量，必然懒动。但是，这都不应该成为阻碍管理身材的借口。

就像跑步，你第一天跑觉得累，第二天也觉得累，第三天、第四天...坚持下去之后，当你不跑步了，反而觉得不习惯的时候，习惯就成功养成了。养成了习惯，你离自律也就不远了。

自律让你的生活变得井然有序，让你在有序之中拥有游刃有余的空间。你的内心世界越稳定，外界就越无法轻易影响你。

你的内心搭建起来的那一堵自律的墙，将使你不再轻易放纵自己，因而也就不易被惰性、被拖拉等坏习惯所控制，你也就将获取真正意义上的自由。

遵守自律，远离内心的混乱无序。

通过自律做好自己的时间管理者，决定好什么事优先做，什么事不去做，做好事先规划，将时间安排得井井有条，能做时间的管理者就能拥有时间上的自由，拥有生活中的自由。

将行动变成习惯，将习惯转化为自然，将自然融成自律。

长期坚持你想要做的事情，减肥也好，运动也罢；是一个月看一本书，还是每个早上背一个单词；通通都是走向自律的第一步。

你现在的坚持跟自律，都是为了遇见更好的自己而做的铺垫，没有什么是一蹴而就的，想要拥有就需要先付出。这才是人生。

我愿你，变成更好的你。