5月15日，礼河实验学校为全体七年级学生举行了一场主题为“拥抱压力 赋能成长”的心理讲座。本次讲座特邀江苏省前黄高级中学资深心理教师吕玉华主讲，庄玲副校长担任主持人。吕老师是国家二级心理咨询师、常州市未成年人成长指导中心导师、武进区心理学科带头人本次讲座旨在帮助学生正确面对学习和生活中的压力，学会有效管理和释放压力。

　　讲座伊始，吕老师以轻松活泼的手指操作为热身，迅速拉近了与学生们的距离。随后，她鼓励学生们分享自己在学习和生活中遇到的压力源，通过倾听和反馈，让学生们感受到被理解和支持的温暖。在讲座的核心部分，吕老师通过情景想象的方式，引导学生们认识到不同的思维方式对压力感受的显著影响，她强调，压力并非全然负面，关键在于我们如何看待和应对它。接着，吕老师详细介绍了多种实用的压力释放方法，包括转变观念、积极的自我对话、正视压力，以及通过理性宣泄来减轻压力等。

　　讲座结束后，学生们纷纷表示受益匪浅。他们不仅学到了实用的压力管理技巧，更重要的是，他们开始重新审视和面对自己的压力，学会了用更积极的心态去拥抱压力，将其转化为成长的动力。

　　(撰稿、摄影：王文婷；审核：曹文庆)