常常听人说感觉自己当下很迷茫，不知道未来的方向。常立志，但却不能立长志；想着要做点什么，却始终提不起劲来；嘴上说的天花乱坠，却没有任何行动，总是像圆规一样，一直在画圈，最终还是在原地。

其实这样的情况，在我们教师中也很常见。很早就有人提出并研究过，称之为“高原现象”。

处于“高原期”的教师表现为学习欲望不强，工作积极性不高，教育理念落后，教学方法陈旧，对新的事物不屑接受或接受援慢等，在学校基本定位于具有一定教学经验的“教书匠”层次。教师本身的可持续发展能力不够，教育教学的后劲不足。

  刚走上工作岗位的青年教师，涌动着成才的渴望，满腔热情，精力充沛，创新意识强。工作一段时间后，初上讲台的新鲜感过去了，剩下的是日复一日的辛勤劳作，备课、上课、批作业，平凡的日子磨掉了工作的热情。加之评优评先名额受限，职称申报遥遥过期等均使教师的工作热情受阻，处于情绪的“亚状态”，慢慢产生“我算看明白了”、“我也就这样了”这样的情绪。

现代社会对人素质的要求越来越高，对教育质量的要求也水涨船高，对教师的要求更是步步攀升。教师所面临的压力，除了来自社会、学校、学生和家庭的压力，还有前所未有的人事流动、淘汰所带来的压力。而且随着价值取向日趋多元，师生的感情日渐淡薄，学生问题日益严重，教师必须花费更多的时间与精力来处理学生问题。这些压力会给教师的工作带来一些消极影响，使有些教师在心理上处于超负荷状态，久而久之，便耗尽了他们工作的士气和热情，导致职业倦怠，精神上产生惰性，思想上导致僵化，方法上形成定势。

教育工作也是一个不断重复的工作。孩子的特性、人的遗忘规律就决定了教师需要不断地重复、重复、再重复。这一点汽车教练极其相似，但凡考过驾驶证的人都感叹驾校教练凶，爱骂人，脸色难看。其实这些都精神疲劳导致人的激情消失表现。同理长期的重复中，教师很容易陷入精神疲惫

  如何有效地避开“高原现象”呢？

1、努力营造一个开放、宽松、支持性的成长氛围。

一天只有二十四个小时,教师也有家庭,也有其它事情要处理,不能任意侵犯教师权益,教师的工作是弹性的,是凭“良心”吃饭。一名不负责任的教师即使天天把他锁在学校里,他也不可能把工作做好,但如果对教师实行宽松管理,实行人性化管理,就会调动他们的积极性,使他们心情愉悦,他们即使离开学校,也会心系学生,心系学校。同时也使他们更有时间和有精力思考一些问题。学校要允许他们作一些改革,并积极为他们的改革创造条件。

2、努力营造向上的学术氛围

教师不但要加强业务学习,而且还应该博览群书,这样可以净化心灵、开阔心胸。很多学校会认为学习是教师个人的事,而听之任之,放任不管,其实这种想法是不正确的。学校的学术氛围需要精心营造,具体活动可以通过身边典型的榜样示范,也可以通过形式多样的交流研讨活动展开。同时应注意的是,不要把所读的书局限在专业范围之内。阅读应该是一种超功利性的,它给人的熏陶也远非急功近利的活动所能替代。教师这种职业和别的行业比较起来,没有金钱、地位上的优越,只有心灵的丰富可以睥睨他人。让教师也走进名著,走进崇高的精神殿堂,收获到的将不仅是教师的平心静气。

3、积极评价,塑造教师的成就感

即使一位教师在社会上的认同感较低,但“躲进小楼成一统”的小范围成就感仍能给他带来不小的工作动力。因此,不少学校十分重视本校的“名师”“学科带头人”等工作的开展。当然这种激励机制不只局限于这种表面现象。例如有些学校就是这样对待让很多人头疼的教案问题的:他们把教师的教案收集到教导处,让其他教师借阅,根据借阅量的多少来评价教案,并发给一定的补助。这提高了教师的积极性和成就感,加速了教师的成长,也把教案这种让很多教师疲于应付的任务变成了实现自身价值的一种凭借。

4、最重要的是教师自身要转变学习态度，树立终身学习观念。步入“高原期”的教师，必须要端正态度，不间断地接受继续教育，以充实和更新自己的知识，这不仅是学习化社会的要求，更是教师自身专业发展的需求。教师的成长更大程度上取决于自己的努力与钻研，这一点是毋庸置疑的。如果教师不自觉地学习，那一切都无从谈起。只有教师积极参与自主实践，才能突破”高原期”，达到另一个“高峰”。教师可以通过参加各种活动来进行自主实践，如直接学习前人经验、参加教科研活动、进修交流等一系列活动来满足自己的需求，扩充自己的教学水平，并在实践中不断检验和发展自己的教育理论，享受教学研究所带来的乐趣和享受。  

5、要充分利用周围资源。教研组、年级组是教师经常性活动的专业生活小区，教师在这里交往、备课、批改作业、讨论问题、交流思想。教研组体现着教师们直接的人际关系，也是教师专业活动中的微观心理环境，它决定着教师工作的情绪和心境。教研组的集体修养水平，构成了内在的关系状况和心理氛围。充分利用周围资源，融洽同事关系，获得同事的支持，十分有助于我们克服“高原现象”。 

     6、可以通过阅读让自己变得充实。教师是知识的象征、智慧的化身。具有丰厚的文化底蕴是教育事业赋予我们新时代教师的要求，怎样使自己具有丰厚的文化底蕴呢？那就是阅读。教育教学类书籍杂志的阅读使我第一时间敏锐地捕捉到课程改革的前沿信息，提高了自己的科研能力，指导我们开展富有时代特色的课题研究；历史文化、自然、旅游类的书籍使我开阔了视野。与书为友，我感慨自己的渺小；与书为友，我惊叹整个世界就是一本书；与书为友，我顿悟我们的教学是一门艺术，是一项伟大的工程。