你有多自律，就有多美好

  ——读《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》心得体会

常州市武进区礼河实验学校    陈丽峰

     今年,学校组织我们教师阅读了《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》这本书，对其中的一些内容感触颇深。

    比如：文中说到“你有多自律，就有多美好”。

自律，不仅仅代表着一个人对学习的自我鞭策和对时间的掌控，还代表着对欲望的控制，对好习惯的培养和对规定计划的高度执行。拥有这种品质的人，往往能为一个确定的目标去有规划的执行，能为了自己所认定的信念放弃眼前的诱惑。它会让你拥有一颗强大的内心，面对任何事都可以有条有理的去处理，一个人有多自律，人生就有多美好。

    都说“物以稀为贵”，其实“自律”也适用于这个原则，正是因为只有少数人能做到自律，所以只有少数人的人生是无限精彩的。

    优秀的人，自律是基本素养。自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到。冯仑曾说，王石的成功来自于自律，他与其他人最大的不同，就是能管住自己。一起去登山，在作息上，我们很不规律，累得时候就早早睡觉，聊得高兴就八九点才睡。王石不一样，无论当时聊得多高兴，说几点进帐篷，到点就肯定进帐篷休息，因为他要保证足够的休息时间，不然第二天体力不够。爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到，有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰，但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽，这样才有力气继续爬上去。结果我们都知道，王石从四十七八岁开始爬山，用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点，这项记录很多专业的登山运动员都破不了。

    孙俪，一个优秀的演员，一个自律的演员，从《玉观音》里纯洁清澈的安心，到《小姨多鹤》里善良隐忍的多鹤，从《甄嬛传》里多变腹黑的甄嬛，到《辣妈正传》里时尚可爱的夏冰，可以说创造出了一个又一个鲜明的角色。现在的她事业如日中天，家庭幸福美满，美貌更是一年更胜一年，当我们看到她的成功，不得不提到她的自律。

    据孙俪身边的工作人员说，孙俪在每接一部戏之前，都会熟悉台词，做好表演功课，剧本常常被她细致的用不同颜色标注着注意事项，我想，这就是她之所以能演绎这么多好角色的原因之一吧。在工作中，你有多少付出，世界才会还给你多大脸色。相信你的自律，相信你所做出的每一份努力，时光都会在未来的日子里以另一种美好的形式回馈于你。

    有时候自律并不是一种身体和精神上的禁锢，反而是一种寻找内心平衡的最佳方式。自我约束，目光长远，每天认真做事，一切自会水到渠成。

    曾经听过这样一个故事，有一家世界五百强的公司在招聘，通过层层考核，最后有三名优秀的年轻人入围，他们有同样优秀的学历和能力，最后的考核以电话约谈方式进行。就在三名年轻人焦急地等待结果时，公司让他们的家人将他们在约谈那天的表现做个仔细的阐述，包括说的话、衣着和表情等。三名入围者的家人将这些情况完完全全的反馈给公司，最后胜出的是一个叫杰克的青年。原因很简单，只有杰克在电话约谈的时候很郑重的穿上正装，正襟危坐，态度端正，而另外两个人则比较散漫，有人甚至边吃东西边进行约谈，正是因为杰克这种自律的态度，让他在竞争中脱颖而出，得到了这个宝贵的工作机会。

    在别人看不见的地方严于律己，才是真正的自律。想要自己多优秀，就要看自己能多自律了，对自己狠点，不管是生活还是工作，因为这世上没有真正的天才，那些成功的人只是在别人看不见的地方仍坚持自律，逼迫自己不断进步。如果你不想就这样碌碌无为下去，那么请从自律开始，因为一个人有多自律，人生就有多美好。

虽然自律的人不一定成功，但如果你想改变现在的处境或是不好的习惯，请相信，你必须学会自律！首先是设定目标，设定一个你最迫切想达到的目标，越具体越好，无数研究显示，当我们确切地知道需要去做什么的时候，我们会做得更加成功。目标的驱动力越强，你就越容易自律。目标驱动可以是外在的，比如要参加考试、竞岗、晋升等；也可以是内生的，比如你的超我突然觉醒，想要做一个更好的自己。一般来说，外在的驱动力会给人较强的约束力，但内生的驱动力会更持久。其次，正确认知自己的意志力和行动力不要高估自己的意志力和行动力。也许，你同时有很多目标想要实现，但如果你平时没有很好的自律习惯，还请一步一步来，目标设定少而精，并且符合实际，因为自律是要消耗能量的。从某种意义上讲，自律是自我提升中最艰难的一项挑战。许多人在着手开始一项自我完善计划时，都是热情高涨，然而一旦出现什么差错，他们时常就会早早地停下前进的脚步。再有就是匀速坚持，当你开始做某件事情，持续的投入非常重要。我们需要建立一个小小的系统，让每天的坚持变得有趣一些，简单一些。例如，每天至少读一小时书，怎么做到呢？出门的时候手上一般拿着可以读的书；床头也会放着另外的书，晚上睡觉前会读一会；有问题想不明白的时候，停下来，又把书拿出来看。建立一个小系统，将你读书的阻力降到最低，随时想读就读，每读完一本书，就做个标记，定期奖励自己。不要自满当你坚持了一段时间，你会取得一些小成就，这个时候很多人就开始自满了。一个人要想有多优秀，就看能控制住自己到什么程度，不管是工作和生活，都是这样。

    生而为人，总不能一直停步不前甚至退后。我们得往前走，才可能遇见更美好的自己，而那一定是自律、克制、坚持、努力的你。所以，别再懒惰，别再颓废，别再凡事三分钟热度。想要的生活得自己争取来。就从当下开始挑战自己，超越自己，一点一点前进，你终将活成自己喜欢的样子。你有多自律，就有多自由；你有多自律，就有多美好。余生，愿你我都能坚持，做更好的自己。